很快，中秋佳节就要来临，按照传统惯例，人们除了吃月饼之外，还会有吃柚子的习俗，一方面，柚子寓意吉祥，象征团圆，另一方面，柚子也是一种应季水果，在营养价值上电商美工外包网，也不输给其他水果。

那么，中秋吃柚子，对于人体有怎样的好处，吃柚子的时候，又要注意哪些事项呢？本期文章就来跟大家聊一聊这方面的知识。

柚子的营养价值

在众多柑橘类水果中，柚子是个头最大的一个，其味道清甜，而且水分含量很高电商美工外包网，可达到90%以上，在营养成分上，柚子中富含维生素C、维生素P以及微量元素钾等成分。

最为人们所乐道的是，柚子的热量很低，每100g可食用部分，仅有42千卡热量，脂肪含量很少，且富含果胶，是肥胖人群比较理想的一种饱腹水果。

中秋吃柚子的好处有哪些？

1.低热量：柚子的热量前面已有论述，这里不再多说，所以电商美工外包网电商美工外包网，正在减肥的人群，想要控制热量的摄入，不妨吃点柚子吧。

2.增免疫：柚子中维生素C的含量在每百克41mg左右，维生素C可以增强机体免疫力，电商设计师同时可以让肌肤变得白皙，此外，柚子中含有少见的维生素P，可以帮助增强维生素C的功能。

3.护血管：柚子中含有橙皮苷成分，药理上，橙皮苷可以降低血液的黏稠度，有助于减轻血液对血管壁的压力，从而可以起到保护血管的作用。

除了以上好处，柚子中的天然叶酸成分对于孕妇来说，也是有一定的好处的，孕妇人群，可以适当吃点柚子，有预防贫血和促进胎儿发育的好处。

牢记！这类人吃柚子要慎重

虽说柚子适宜人群很广，但在食用时，有一类人是要特别注意的，那就是高血压人群，高血压人群，一定要注意：【柚子不能和降压药同时吃】！！！

研究表明，柚子果肉当中，含有大量的呋喃香豆素、柚皮素等活性成分，这些活性成分，会影响体内某种代谢酶的活性，当这种酶被抑制之后，降压药物的代谢和排出就会受到影响，药效也会随之增强，严重可导致血压骤降，诱发心绞痛、脑卒中等不良后果。

所以，高血压人群，在吃降压药的时候，一定要牢记，不能同时吃柚子或是喝柚子汁。